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小寶寶容易脹氣,可能是哺乳媽媽吃了這幾種食物!

發布時間:2023年07月-31日


這5種食物極易引起寶寶脹氣



  前兩天有新手媽媽在后臺問我,最近一段時間摸寶寶的肚子感覺鼓鼓的,像一個小皮球一樣,有時候還莫名的哭鬧。

        我問她最近是不是吃了什么容易引起脹腹的食物?她說他最近特別愛吃土豆。

        這就對了,土豆本身含有比較豐富的淀粉,在經過腸道細菌的發酵后,會產生大量的氨氣和硫化氫,這些氣體過多一時無法排出去的話,就容易積蓄在腸道中,從而引起胃腸道的脹氣。

        那還有哪些食物媽媽吃了以后會引起寶寶脹氣?

紅薯

        紅薯富含蛋白質、淀粉、纖維素、氨基酸、維生素等多種礦物質。吃紅薯脹氣一方面是因為腸胃對過多的粗纖維不耐受,另一方面是因為紅薯中含有一種氧化酶,在人的腸道里會產生大量二氧化碳氣體,容易造成腹脹、打嗝、放屁。

黃豆

        黃豆的主要成分是蔗糖、棉子糖、水蘇糖。其中,棉子糖和水蘇糖是導致脹氣的兩種主要物質。不能有效被人體吸收和利用,未被消化的這兩種低聚糖進入大腸后,可以被腸道內的細菌分解,產生各種氣體,最終讓人們感覺到脹氣。

南瓜

        南瓜也是富含淀粉的食物,南瓜中含有一定量的膳食纖維,纖維在胃和小腸中是不易被消化的。食用過多的南瓜,有可能會使得大量的纖維堆積在腸道中,腸道內的氣體無法排出,就可能出脹氣的情況。

芋頭

        芋頭具有益胃、寬腸、通便、消腫止痛、益胃健脾等功效,適合脾胃虛弱、患腸道疾病的老人食用,是老人秋補的佳品。

        但是芋頭是典型的高淀粉食物,和土豆一樣,在食用之后會出現產氣現象,因此,食用芋頭需控制好量,過多食用便會引起脹氣。

牛奶

        喝牛奶脹氣是因為乳糖不耐受,乳糖酶缺乏的人。在食入奶或奶制品后,奶中乳糖不能完全被消化吸收而滯留在腸腔內,受細菌的作用發酵產氣,較重者可出現腹脹、腸鳴、排氣、腹痛、腹瀉等癥狀。

        以上5種食物采用母乳喂養的媽媽就要少吃一點哦,免得寶寶脹氣哭鬧不止,一定要注意三餐的飲食!


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